Խոհարարություն

Awesome սմբուկի նախուտեստը `դուք անընդհատ եփել

Pin
Send
Share
Send
Send


Ոչ բոլորն են սիրում սմբուկները, բայց ապարդյուն - սա շատ բուրավետ, հաճելի եւ առողջ բանջարեղեն է, որը խանութներում առատ է, պարտեզում եւ ամռանն ու աշունը շուկաներում: Եթե ​​դեռ չեք սիրում սմբուկը կամ ուզում եք, որ այս բուսականությունը համտեսվի եւ գնահատվի, ապա առաջարկում ենք փորձել բաղադրատոմսը շատ համեղ սմբուկի խորտիկի համար: Դժվար է կանգ առնել մեկ ծառայությունում. Ես ուզում եմ ավելի շատ ուտել մինչեւ սմբուկի բաժնետոմսերը սպառված լինեն:

Youtube / Delicious անկյուն

Սմբուկի խորտիկի համար նախապատրաստեք հետեւյալ սննդամթերքները.

  • 4-5 միջին սմբուկ (0,8-1 կգ);
  • համեմունքներ համտեսել (բաղադրատոմսով չոր սխտորով, Provencal դեղաբույսերի, chili);
  • կանաչիները համտեսել (բաղադրատոմսով cilantro);
  • աղի համտեսել (բաղադրատոմսով 1 թեյի գդալ);
  • 4-6 Արվեստ. լ բուսական յուղ:

Սկսելուց պատրաստել սմբուկի նախուտեստներ.

1. Մենք լվանում ենք սմբուկները, կտրում ենք դրանց պոչերը եւ կտրում դրանք խոշոր cubes: Անմիջապես պատրաստել համեմունքները եւ սկսել 2-3 tbsp. լ յուղեր:

Youtube / Delicious անկյուն

2. Խառնել համեմունքներ, աղ եւ 2-3 տ.ս. լ ձեթ սմբուկով: Մենք տեղափոխում ենք թխում թերթիկ եւ առաքում է ջեռոցում, նախապես հագեցած 190 աստիճանով, 15-20 րոպե (ստուգեք դանակով պատրաստվածությունը, սմբուկը պետք է փափուկ լինի):

Youtube / Delicious անկյուն

3. Վերցրեք սմբուկները, թողեք սառչել սենյակային ջերմաստիճանը: Այնուհետեւ նրբորեն կտրատեք կանաչիները (բաղադրատոմսում cilantro), ավելացնել պատրաստված սմբուկ: Ավելացնել նաեւ 2-3 tbsp. լ բուսական յուղ, խառնուրդ:

Youtube / Delicious անկյուն

4. Թարմացրեք սմբուկի խորտիկը 1 ժամով, որպեսզի այն թարմացվի եւ կլանվի բոլոր ճարպերը, ապա ծառայեք սեղանին:

Youtube / Delicious անկյուն

Pin
Send
Share
Send
Send